czy od

[...] zdaje sie retoryczne: Dlaczego nie ma managera ktory potrafilby wypromowac najwybitniejszego polskiego Trojboiste - Jarka Olecha?? Jarek jest absolutnie niesamowity a jego rekordy w siadzie sa niebotyczne. Nie jest gorszym sportowcem od Anety, Jarka Dymka czy Pudzianowskiego a jakos w mediach o nim nie slysze. Zastanawiam sie z czego to wynika.

hp20 no coz, kazdy popelnia bledy; ja sie tylko usprawiedliwiam tym ze bardzo czesto na MP cala widownie stanowili zawodnicy i dziewczyny/faceci zawodnikow/zawodniczek. Pelna sale pamietam u Piotrka Pawlika na zawodach ławki i chyba w Bydgoszczy na Zawiszy wiec wydawalo mi sie ze nie ma zainteresowania spolecznego silaczami. Teraz jednak sadzac z [...]

Bo nie wiem czy coś zyskasz dodając tren,jak i tak z tego co widzę się nastawiasz na mocną masę. Od tego jaka to masa będzie w głównej mierze zależeć będzie dieta. Lepiej przedłuż cykl o te 4tyg niż dodawaj tren. Ale poczekaj może na wypowiedź Łodzianina ma łeb jak sklep i tren stosował pewnie nie raz. Pozdrawiam.

firma nie ma znaczenia, może być vitalmax, a to czy proch czy kapsy to zależy od Twojej wygody, 400 cap, albo 500 g spokojnie Ci starczy na cykl, nawet jeszcze zostanie:)

Nie trenuje ściśle boksu ale coś pokrewnego - muay thai. Powiem tak, że siła ciosu nie zalezy od tricepsu czy pleców. Cios wyprowadzasz całym ciałem. Ważne jest wypuszczenie barku, skręt tułowia, bioder, nóg. To wszystko łączy się w siłę uderzenia + ogóla masa czy też masa samej ręki. Co do walki na ulicy... Trenowanie w domu uderzeń nic Ci nie [...]

jeszcze jedno dawkowanie creatyny. z opakowania 2 kapsulki 3 razy dziennie niezaleznie od czy DT czy DNT? jakoś ładowania nie chce mi się robić...

moze cie to zdziwi ale ja nie bralem koksow ani nawet odzywek!! po prostu nie cwicze regularnie i np po miesiecznej przerwie zaczynam ostro cwiczyc i jesc a rozstepy najpierw mi czerwienieja a potem powstaja nowe dlatego od jakiegos czasu mam zastoj w lapie ale dzieki temu nie powstaja mi nowe rozstepy...musze sprawic sobie jakas masc to zaczne [...]

Rymu czy mam znowu pisac to samo,czy sam pomyslisz? DreamEvil ZAPOZNAJ SIE Z REGULAMINEM DZIALU....czyli zacznij od podania wypelnionej ankiety. inaczej temat poleci.

[...] przydał i coś więcej na wolnych ciężarach. W barkach zacznij od jakiegoś mocnego wyciskania stojąc a później dodatki, a podciąganie wzdłuż tułowia zrób z linkami wyciągu. Do nóg bym dołożył jakieś wykroki jeszcze. A ramiona po jednym ćwiczeniu mniej i pomyśl czy nie połączyć je w super serie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-02-17 08:35:37

Nie moge zrozumieć jak waga może spadać od tescia , skoro jadłem 3700kcal i wazylem 89kg nadczo na cyklu i teraz jem identyczne posiłki również na 3700kcal to waga nie powinna spasc , przecież wyznacznikiem wagi sa kalorie a nie to czy jesteś zablokowany czy nie.

[...] jadłem 3700kcal i wazylem 89kg nadczo na cyklu i teraz jem identyczne posiłki również na 3700kcal to waga nie powinna spasc , przecież wyznacznikiem wagi sa kalorie a nie to czy jesteś zablokowany czy nie. To zrozum to może coś osiągniesz w tym sporcie,saa bez badań to strzał w kolano o czym się zapewne zaraz przekonasz Rozumie że nie robiłeś [...]

Dziewczyny myslicie ze zmiana diety albo inne czynniki mogly wywolac u mnie bole brzucha w okolicach pepka, ponizej oraz na wysokosci watroby? Myslslam ze w weekend umre z tskiego bolu i bylam pewna ze zatrulam sie czeresniami czy czyms innym...ale dzis od rana podobnie :/ wiem ze organizm sie przestawia i to moze to? Ewentualnie doszukuje sie [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

ok zaczne od 1 kapsa Thermala i 2 Tse jak sadzisz bedzie ok? czy Tse wiecej ? Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-04-06 18:24:54

A z pokrewnej beczki: ile bierzecie ? :-] Jestem obecnie na etapie układania wszystkiego (trening, dieta, spalacze, odpoczynki)...chce schudnąć...zdziwieni ? Dyma ma zastosowanie od 2 do 4...jem 3 dziennie...ciekaw jestem czy są osoby jedzące po 6-7

@Tomasz1405 Ćwiczyłem już od tak, sierpień i wrzesień, 3 razy w tygodniu. Teraz chciałbym już wziąść się za jakiś porządny plan. Czy mógłbyś w takim razie nakierować mnie na lepszy plan? Wytknąć błędy? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2012-10-02 12:28:03

"Ćwiczyłem już od tak, sierpień i wrzesień, 3 razy w tygodniu. Teraz chciałbym już wziąść się za jakiś porządny plan. Czy mógłbyś w takim razie nakierować mnie na lepszy plan? Wytknąć błędy? " 1. co oznacza porządny plan ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? błędy wytknąć można w żywieniu [...]

[...] Ważysz się? Utyłeś cokolwiek od chwili rozpoczęcia treningów? Suple w zależności od tego, czego Ci brakuje: gainery jak jesz za mało węgli, białko jak masz niedobory, witaminy, Omega 3, BCAA. Na razie popracuj nad solidną dietą i wysypiaj się, za jakiś czas będzie można ocenić, czy rzeczywiście aż tak strasznie chudniesz po tych treningach

wiem że będę żył chodzi mi o to czy jakbym walił tą nolve od poniedziałku to czy mogę liczyć ze ten ***any sutek mi się zmniejszy bo normalnie jestem załamany że po tak "końskiej" dawce taki wał

PRzeczytalem :)) i mnie przekonales do robienia nog :)) tylko jest problem ;/ bo mam do dyspozycji tylko te 3 dni ... i nie wiem gdzie "upchnac" :)) i jakie polecasz robic cwiczenia na nogi ;> i mozemy robic martwy ciag czy nie bardzo ;> i tam w tej "tabace" pisalo zeby robic gora 2 razy w miesiacu ... czyli raz na [...]